Boktips!
Hej på er alla där ute!
Fibromyalgi symtom, diagnos, behandling – Robert Olin & Ulf Schenkmanis
Som bokens titel så tar dom upp symtom, diagnos och behandling för Fibromyalgi. Det är andra boken av Robert olin som jag rekommenderar att läsa. Den första finns att läsa om här. Jag låna denna boken på det lilla biblioteket här i Orten/området, så den borde även finnas på de lite större biblioteken i "city". kramiz<3
Egna ord om boken: Den var väldigt lätt att förstå och man kände igen sig i det mesta som tas upp. Vilket får mig att sluta tvivla på att min diagnos är felställd.
BOKTIPS för dig med smärta
Hej Här kommer ett boktips för er med Långvarig smärta!
Långvarig smärta-Behandling och Rehabiliteringav Stefan Mganusson & Clas Mannheimer
I denna bok tar dom upp vissa sjukdomar som kan vara orsaken till Långvarig smärta. Dom ger sedan tips om olika vägar för att lindra/dämpa. I boken förklara dom även hur smärta fungerar och hur man kan mäta smärta på ett enkelt sätt. I slutet finns även "fallbeskrivningar/patientberättelser.
Mina ord om boken: Väldigt lätt att förstå, man fick en bra inblick hur "SMÄRTA" Kan beskrivas, tex illande, krampande, stickande...
BOKTIPS!
Resan - Brandon Bays
”En fantastisk vägvisare som hjälper dig att läka din själ, hela ditt liv och bli fri”
År 1992 fick Brandon veta att hon hade en tumör stor som en fotboll och kastades in i en märklig, djup självanalyserande och till sist frigörande healingresa. I boken får man följa henne från att hon fått diagnosen till att bli friskförklarad men hur gick det egentligen till...??
Egna ord om boken: Ganska lätt förstårlig. Boken innehåller 215 sidor. Hon ger även tips och råd hur man själv kan ta sig igenom Reseprocessen precis som hon gjorde.
Ord från boken:
The way of love is not
A subtle argument.
The door there is devastation.
Birds make great sky-circles of their freedom.
How do they learn it?
They fall, and falling,
They’re given wings
Hösten är här och de märks
Hej!
Nu när hösten kommit har även värken ökat och det gör att vardagen blir ännu mer komplicerad. Många tycker vintern är värst men för mig är det hösten då det går från varmt till kallt. Det tar otroligt mycket på kroppen med stora väderomslag. Här nedan får ni mina knep för att klara hösten. kramiz<3
Några personliga Knep:
* Låt inte solen lura dig! Klä dig varmt och skydda kroppen från kalla vindar.
*Duscha varmt innan läggdags (om ork finns)
*Be någon massera lätt RUNT de ställen som värker, allså inte direkt på.
*Rispåse/värmedyna
*TENS-apparat
Hello world, this is me life should be,
fun for everyone.
Life is easy if you wear a smile,
just be your self don’t ever change your style,
you are you, I am me, we’ll be free.
fun for everyone.
Life is easy if you wear a smile,
just be your self don’t ever change your style,
you are you, I am me, we’ll be free.
Boktips!
Hej här kommer lite boktips!
Båda böckerna är väldigt bra skrivna när det gäller just Fibromyalgi och även för ME. Efter
att man läst dom har man bättre förståelse till vad som händer i kroppen även lite tips på vad man kan göra för att lindra. Mycket intressanta böcker som borde finnas att låna på närmsta stor bibliotek där du bor, dom kan även finnas att beställa/köpa. Kramiz<3
att man läst dom har man bättre förståelse till vad som händer i kroppen även lite tips på vad man kan göra för att lindra. Mycket intressanta böcker som borde finnas att låna på närmsta stor bibliotek där du bor, dom kan även finnas att beställa/köpa. Kramiz<3
Trött & värk: Fibromyalgi och andra neurosmatiska sjukdomar - Robert Olin
Väldigt bra fakta kring vad som faktiskt händer i kroppen. Den innehåller även patientberättelser och lite tips.
Fibromyalgi: Kronisk värk och trötthet: En självhjälpsbok för grupp och enskilda- Mirjam Tapper
Väldigt intressant fakta kring Fibromyalgi, innehåller även en massa tips och knep för att göra livet lättare.
Tips för er med oren/acne hy.
TJOHO!!
Nu ska jag berätta för er vad jag använder för att hålla mig ren från acne och andra hemskheter. Jag har redan sen 9 årsålder haft problem med svår acne, som dessvärre även gett mig ärr. Men sen jag börja använda dessa prudukter har min acne blivit mycket bättre och min hud känns inte längre fett eller torr. Hela ACO SPOTLESS- serien finns iallafall på alla APOTEK HJÄRTAT´S butiker. Kramiz<3
1. Overnight Spot Treatment torkar effektivt ut finnar och orenheter. Används under natten på orenheter/finnar. Fungerar underbart bra på mig! (Ca pris 65 kr.)
2. Two- in-one Mud Cleanser/Mask är en effektiv ler- och scrubtvätt som också kan användas som djuprengörande mask. Den tar effektivt bort smuts, rengör porerna på djupet och verkar milt exfolierande. Förebygger orenheter. Jag själv har inte provat denna! (Ca pris 69 kr)
3. Daily Face Wash är en djuprengörande ansiktstvätt för fet och oren hud. Går att använda på hela kroppen om man har som jag även acne på ryggen, armar. Man känner sig otroligt ren och fräsch efteråt. (Ca pris 62 kr)
4. Daily Purifying Toner är ett ansiktsvatten för fet och oren hud. Jag själv har inte provat denna, men ska inför skaffa den för test! (Ca pris 49 kr)
5. Daily Moisturiser är en återfuktande gelkräm utvecklad för fet och oren hud. Gelkrämen lugnar och mjukgör huden efter den dagliga rengöringen. Jag anväder den till hela kroppen efter duschen. Den lindrar även irrriterad hud snabbt! Ett litet minus är att tuben är väldigt liten! (Ca pris 62 kr)
6. Cover Stick är ett hudfärgat stift som döljer finnar och samtidigt som den torkar ut dom. Denna använder jag dagligen även om jag inte alltid ska sminka mig, utan även för att bara torka ut smärtsamma finnar. Älskar denna! (Ca pris 49 kr)
7. Blemish Treating Moisturiser är en 2-in-1 produkt som både återfuktar och motverkar fet och oren hud. Jag själv har inte provat denna prudukten. (Ca pris 69 kr)
